孕妇失眠可能是由于多种因素引起的，包括荷尔蒙变化、心理压力、生活习惯改变等。以下是一些建议，希望能帮助你缓解失眠问题：

1. 建立规律的睡眠习惯：尽量保持每晚相同的入睡和起床时间，即使在周末也要保持一致。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。

3. 放松身心：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛。

4. 避免刺激物：避免在睡前饮用咖啡因或酒精，避免长时间使用电子设备。

5. 保持身体健康：保持适当的运动和饮食，避免过度疲劳。

6. 寻求专业帮助：如果以上方法无法改善失眠问题，可以考虑咨询医生或专业的心理咨询师。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。