支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，通常由病毒感染引起。以下是支气管炎恢复期的一些建议：

1. 休息：在恢复期，重要的是要给身体足够的休息时间。尽量避免过度劳累和剧烈运动，以帮助肺部恢复。

2. 保持湿润：保持室内湿度在40%至60%之间，可以帮助缓解咳嗽和喉咙痛等症状。使用加湿器或湿毛巾可以达到这个目标。

3. 饮食调理：保持饮食清淡，多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激呼吸道。

4. 保持呼吸道通畅：咳嗽和咳痰是支气管炎的常见症状。使用润喉糖或盐水漱口可以缓解喉咙痛和咳嗽。同时，保持呼吸道通畅，可以通过深呼吸、咳嗽技巧或使用雾化器来帮助。

5. 药物治疗：在医生的指导下，使用适当的药物治疗，如抗生素、支气管扩张剂和咳嗽药物。这些药物可以帮助缓解症状和加速康复。

6. 避免二手烟：避免暴露在二手烟中，因为二手烟中的有害物质会加重支气管炎的症状。

7. 定期复诊：在恢复期，定期复诊，以便医生监测病情和调整治疗方案。

支气管炎的恢复期因个体差异而异，一般需要2-3周的时间。在恢复期间，保持良好的生活习惯和积极的心态，有助于加速康复。如果症状持续或恶化，请及时就医。