身体抵抗力差可能是由于多种因素引起的，以下是一些建议可以帮助你提高身体抵抗力：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，定期锻炼，戒烟限酒，这些都有助于提高身体抵抗力。

2. 增强营养摄入：摄入足够的维生素和矿物质可以增强身体抵抗力。建议多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等食物。

3. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免接触病毒和细菌，保持个人卫生，可以减少感染的风险。

4. 接种疫苗：接种疫苗是预防感染的一种重要方法。建议定期接种流感、肺炎、麻疹等疫苗。

5. 减少压力：长期的压力和焦虑会影响身体抵抗力。建议通过运动、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳会导致身体抵抗力下降。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间疲劳。

7. 寻求专业帮助：如果你的身体抵抗力持续较差，建议咨询医生或营养师，寻求专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。