以下是一些预防鼻咽癌的小常识：

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是鼻咽癌的主要危险因素之一。戒烟和限制饮酒可以降低患鼻咽癌的风险。

2. 保持健康饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，减少加工食品和高热量食物的摄入。这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于降低患鼻咽癌的风险。

3. 保持健康体重：保持健康的体重可以降低患鼻咽癌的风险。过重或肥胖与鼻咽癌的发生有关。

4. 避免暴露在致癌物质中：尽量避免暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等。这些物质可能增加患鼻咽癌的风险。

5. 定期体检：定期进行鼻咽癌筛查，如鼻咽镜检查，可以及早发现病变，有助于早期治疗。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力，可以提高身体的免疫力，降低患鼻咽癌的风险。

7. 避免感染：避免感染病毒和细菌，如EB病毒、疱疹病毒等，这些感染可能增加患鼻咽癌的风险。

8. 避免二手烟：避免暴露在二手烟中，尤其是在儿童和孕妇中，二手烟同样会增加患鼻咽癌的风险。

希望这些小常识能对您预防鼻咽癌有所帮助。如果您有任何其他问题，请随时提问。