宫产疤痕增生是一种常见的产后疤痕问题，可以采取一些措施来缓解和治疗。以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗疤痕部位，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 使用保湿霜：选择含有保湿成分的疤痕霜或霜剂，每天涂抹在疤痕上，以保持皮肤湿润。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化妆品，如含有酒精或香料的产品。

4. 避免阳光：疤痕部位应避免阳光直接照射，可以选择使用防晒产品或穿着长袖衣物来保护疤痕。

5. 按摩疤痕：使用温和的按摩手法，如轻轻按摩疤痕，可以促进血液循环和疤痕的软化。

6. 使用舒缓药物：一些药物如类固醇和维生素E可以帮助减轻疤痕增生的症状。

7. 寻求专业帮助：如果疤痕增生严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。