得了类风湿关节炎是一种慢性疾病，治疗方法包括药物治疗和物理治疗。以下是一些治疗建议：

1. 药物治疗：

- 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、萘普生等，可以减轻疼痛和炎症。

- 疾病修饰抗风湿药（DMARDs）：如甲氨蝶呤、羟氯喹等，可以减缓关节损伤的进展。

- 生物制剂：如肿瘤坏死因子（TNF）抑制剂、白细胞介素（IL）抑制剂等，可以抑制炎症和减轻疼痛。

2. 物理治疗：

- 物理疗法：如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。

- 运动疗法：如关节活动度训练、肌力训练等，可以增强肌肉力量和关节活动度。

- 辅助工具：如手杖、拐杖、轮椅等，可以提供额外的支持和帮助。

此外，还有一些生活方式的改变可以帮助控制病情，如保持健康的体重、避免吸烟、保持良好的睡眠等。

治疗类风湿关节炎是一个长期的过程，建议患者在医生的指导下进行治疗，定期复诊，以确保治疗效果。