年底压力山大确实是一件让人头疼的事情，但是有一些方法可以帮助你摆脱焦虑。以下是5个建议：

1. 管理时间：在年底，时间往往非常紧张，因此管理时间是非常重要的。制定一个详细的计划，将任务分解成小的可管理的部分，这样你就可以更好地掌控时间，减少焦虑。

2. 放松身心：在年底，很容易因为忙碌而忽视了自己的身心健康。尝试一些放松的活动，比如瑜伽、冥想、深呼吸等，这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力。

3. 寻求支持：在年底，你可能会感到孤独和无助。不要害怕寻求支持。与朋友、家人或同事交流，分享你的感受和困惑。他们的支持和理解可以帮助你减轻焦虑。

4. 保持积极心态：尽管年底可能会带来很多压力，但保持积极的心态非常重要。尝试寻找一些积极的事情，比如庆祝节日、与家人团聚、享受美食等。这些积极的经历可以帮助你保持乐观的心态。

5. 放松身心：在年底，保持身心健康是非常重要的。尝试一些放松的活动，比如阅读、听音乐、散步等。这些活动可以帮助你放松身心，减轻压力。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在年底能够摆脱焦虑，保持积极的心态。