以下是一些预防早泄的方法：

1. 控制性交频率：避免频繁的性交，给身体足够的时间来恢复。建议每周进行1-2次性交。

2. 控制性交时间：尽量避免在疲劳、焦虑或紧张状态下进行性交。建议在性交前放松身心，避免过度兴奋。

3. 控制性交姿势：选择适合自己的性交姿势，避免过度刺激敏感部位。例如，采用女上位或侧卧位。

4. 控制性交前准备：在性交前，进行适当的性交前准备，如清洗生殖器、放松身心等。

5. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高性能力。

6. 控制饮食：避免过度饮酒、吸烟和食用过多的辛辣食物，这些食物可能导致早泄。

7. 寻求专业帮助：如果早泄严重影响了生活质量，可以寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。

希望这些方法对你有所帮助！如果你还有其他问题，我会尽力为你解答。