额头上长痘痘是一种常见的皮肤问题，可以尝试以下方法来去除它们：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，避免使用过多的油脂和刺激性的化妆品。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或果酸的洁面产品，这些成分可以帮助减少油脂分泌。此外，避免使用过多的油脂和油腻的化妆品。

3. 饮食调理：饮食上要注意控制油脂和糖分的摄入，多食用蔬菜和水果，避免食用过多的油腻和辛辣食物。

4. 保湿：保持皮肤湿润，使用含有保湿成分的护肤品，如保湿霜和保湿面膜。

5. 使用祛痘产品：选择适合自己皮肤的祛痘产品，如含有水杨酸或茶树油的产品，这些成分可以帮助减少痘痘。

6. 避免挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，以免留下疤痕。

7. 充足睡眠：保持充足的睡眠，有助于调节皮肤油脂分泌。

如果这些方法不能解决你的问题，建议你咨询皮肤科医生，他们可以给出更具体的建议和治疗方案。