脚趾手指关节疼痛可能是由多种原因引起的，包括：

1. 压力和姿势：长时间站立或行走，或者不正确的姿势，如脚趾向内弯曲，都可能导致脚趾手指关节疼痛。

2. 运动损伤：过度运动或突然的剧烈运动，如跑步、跳跃或踢球，可能会导致脚趾手指关节疼痛。

3. 炎症：脚趾手指关节的炎症，如腱鞘炎、滑膜炎等，可能会引起疼痛。

4. 骨骼问题：某些骨骼问题，如趾骨骨折或趾骨错位，可能会导致脚趾手指关节疼痛。

如果你的疼痛持续存在或加重，建议尽快就医，以便进行详细的检查和诊断。

治疗脚趾手指关节疼痛的方法包括：

1. 休息：休息可以减轻疼痛，并给受伤的关节一个恢复的时间。

2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和炎症。

3. 热敷：热敷可以促进血液循环，有助于缓解疼痛。

4. 药物治疗：如非处方的止痛药、消炎药等。

5. 物理治疗：如按摩、理疗、拉伸等。

6. 手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗。

如果你的疼痛持续存在或加重，建议咨询专业医生，以获取更详细的建议和治疗方案。