判断是不是耳鸣，可以通过以下几个方面进行评估：

1. 症状描述：耳鸣是指耳朵内或周围出现持续的声音，可以是嗡嗡声、嗡鸣声、轰鸣声等。你可以描述一下耳鸣的具体表现，比如声音的频率、强度、持续时间等。

2. 听力测试：耳鸣可能是听力障碍的一种表现。你可以进行一些简单的听力测试，比如听声音、听音调、听声音的清晰度等。这些测试可以帮助你了解听力情况。

3. 生活经历：耳鸣可能与一些生活经历有关，比如长时间暴露在嘈杂环境中、使用耳机或耳塞等。你可以回忆一下是否有类似的生活经历，这可能有助于判断耳鸣的原因。

4. 其他症状：耳鸣可能与其他症状有关，比如头痛、眩晕、耳痛等。你可以描述一下是否有这些症状，这可能有助于判断耳鸣的性质。

如果你怀疑自己有耳鸣，建议尽快咨询专业医生或听力专家。他们可以进行更详细的检查和评估，以确定耳鸣的原因和治疗方法。