压力性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，通常与压力和心理因素有关。以下是一些关于压力性荨麻疹的防治方法：

1. 控制压力：压力是导致压力性荨麻疹的主要原因之一。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，可以帮助控制压力。

2. 改善睡眠：睡眠不足和睡眠质量差可能导致压力性荨麻疹的发作。保持规律的睡眠时间和舒适的睡眠环境可以有助于改善睡眠质量。

3. 饮食调理：某些食物可能引发压力性荨麻疹的发作。避免食用可能引发过敏的食物，如海鲜、坚果和某些蔬菜。

4. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少感染的风险，有助于控制荨麻疹的发作。使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的化学物质。

5. 避免刺激：避免接触过敏原，如宠物毛发、花粉和灰尘，可以减少荨麻疹的发作。

6. 寻求专业帮助：如果压力性荨麻疹严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用药物或进行光疗等治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。