子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，平时需要注意以下几点：

1. 定期体检：子宫肌瘤通常没有症状，但定期的妇科检查可以帮助及早发现和治疗。建议每年进行一次妇科检查。

2. 健康生活方式：保持健康的生活方式可以有助于预防和控制子宫肌瘤。包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重、避免吸烟和饮酒等。

3. 控制体重：肥胖与子宫肌瘤的发生有关，因此控制体重可以降低子宫肌瘤的风险。

4. 避免过度使用雌激素：某些药物和补充剂含有过多的雌激素，可能导致子宫肌瘤的发生。避免使用这些药物，并咨询医生是否需要使用其他替代品。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致子宫肌瘤的加重。保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

6. 避免长时间坐着：长时间坐着可能导致子宫肌瘤的加重。尽量保持活动，避免长时间坐着。

7. 避免使用避孕药：某些避孕药含有过多的雌激素，可能导致子宫肌瘤的发生。如果需要避孕，可以选择其他避孕方法。

8. 避免压力过大：过度的压力可能导致子宫肌瘤的加重。学会放松和减轻压力，可以通过运动、冥想、社交活动等方式来缓解压力。

总之，子宫肌瘤的预防和控制需要综合考虑生活方式、饮食、运动、药物使用等方面的因素。如果出现任何不适症状，建议及时就医。