强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的方法：

1. 认知行为疗法（CBT）：这是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变强迫症的负面思维和行为模式。

2. 深呼吸和放松练习：深呼吸和放松练习可以帮助你减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症的症状。

3. 避免刺激物：如果你发现某些刺激物会引发强迫症的症状，尽量避免接触这些刺激物。

4. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以帮助你保持身心健康，减少强迫症的发生。

5. 寻求支持：如果你感到强迫症的症状严重影响了你的生活，不要独自承受。寻求专业心理咨询师或医生的支持，他们可以帮助你制定个性化的治疗计划。

6. 培养积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地应对生活中的挑战，减少强迫症的症状。

希望这些方法对你预防强迫症有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。