咽炎是一种常见的咽喉疾病，咽炎患者平时需要注意以下几点：

1. 保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和清水漱口，避免使用刺激性的牙膏和漱口水。

2. 保持充足的水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。

3. 避免刺激食物和饮品：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮品，如辣椒、咖啡、酒精等。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和过度劳累。

5. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重咽炎的症状，尽量避免或远离吸烟环境。

6. 保持室内空气湿度：保持室内空气湿度，可以使用加湿器或放置湿毛巾等方法。

7. 避免过度咳嗽：尽量避免过度咳嗽，以免加重咽炎的症状。

8. 定期就医：如果咽炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的治疗和建议。

希望这些建议能对咽炎患者有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。