肩颈酸痛是一种常见的身体不适症状，按摩可以缓解症状。以下是一些常用的肩颈酸痛按摩穴位：

1. 风池穴：位于颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌之间，与风府穴相对。按摩风池穴可以缓解肩颈酸痛。

2. 大椎穴：位于颈椎第一椎棘突下，与风池穴相对。按摩大椎穴可以缓解肩颈酸痛和头痛。

3. 肩井穴：位于肩胛骨下方，与肩胛骨的下缘相对。按摩肩井穴可以缓解肩颈酸痛和肩周炎。

4. 天突穴：位于颈部，在胸骨上端凹陷处。按摩天突穴可以缓解肩颈酸痛和喉咙不适。

5. 天宗穴：位于肩胛骨下方，与肩井穴相对。按摩天宗穴可以缓解肩颈酸痛和肩周炎。

按摩这些穴位时，可以用拇指或食指轻轻按压，也可以使用按摩球或按摩棒进行按摩。按摩时可以配合热敷或冷敷，以促进血液循环。按摩时保持放松，避免过度用力。如果肩颈酸痛严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或按摩师的建议。