面瘫是一种常见的神经系统疾病，以下是一些预防面瘫的措施：

1. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和过度使用电子设备。

2. 均衡饮食：摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B12、维生素C和锌。

3. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。

4. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，避免接触病毒和细菌，特别是在流感季节。

5. 避免过度疲劳：避免长时间的疲劳和过度使用眼睛，尤其是在长时间使用电脑或手机后。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加患面瘫的风险，应尽量避免。

7. 定期体检：定期进行体检，特别是对于有面瘫家族史的人群，以便及早发现和治疗潜在的疾病。

需要注意的是，预防措施并不能完全消除患面瘫的风险，但如果能够坚持这些措施，可以降低患病的风险。如果出现面瘫的症状，应及时就医，以便得到及时的治疗。