咳嗽和打喷嚏是宝宝在两个月大时常见的症状。以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以通过使用加湿器或使用湿布擦拭家具和地板来达到。

2. 保持室内通风：保持室内通风可以减少病毒和细菌的浓度，有助于减少咳嗽和打喷嚏的频率。

3. 避免二手烟：二手烟可能会刺激宝宝的呼吸道，导致咳嗽和打喷嚏。确保宝宝周围的环境没有二手烟。

4. 保持宝宝鼻腔通畅：使用生理盐水滴鼻器或盐水喷鼻器，可以帮助保持宝宝的鼻腔通畅，减少打喷嚏的频率。

5. 母乳喂养：母乳中含有丰富的抗体和免疫物质，可以帮助宝宝抵抗病毒和细菌。

6. 保持宝宝健康：确保宝宝充足的睡眠，均衡的饮食，适当的运动，可以帮助宝宝保持健康，减少生病的频率。

如果宝宝的咳嗽和打喷嚏持续或加重，建议咨询医生或儿科专家的建议。