外阴瘙痒和刺痛可能是多种疾病的症状，例如感染、过敏、皮肤炎症等。以下是一些常见的治疗方法：

1. 保持清洁：保持外阴干燥和清洁非常重要，可以使用温水清洗外阴，并使用抗菌洗液或抗真菌药物进行治疗。

2. 穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身裤或合成纤维内裤。

3. 避免过度清洁：尽量避免过度清洁外阴，因为这会破坏正常的皮肤微生态环境，导致感染。

4. 调整饮食：饮食中应该多摄入富含维生素C、E、A等营养素的食物，有助于提高免疫力。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服抗生素或其他药物进行治疗。

6. 注意个人卫生：保持个人卫生非常重要，可以使用温水清洗外阴，并使用抗菌洗液或抗真菌药物进行治疗。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。