怀孕7个月腰疼可能是由于子宫增大、体重增加、姿势不正确等原因引起的。以下是一些可能的原因和解释：

1. 子宫增大：怀孕期间，子宫会不断增大，这可能会导致腰部肌肉和韧带的拉伸，从而引起腰疼。

2. 姿势不正确：怀孕期间，你的体重可能会增加，这可能会导致你重心前移，增加腰部的负担。如果你的姿势不正确，如弯腰驼背或长时间站立，可能会加重腰疼。

3. 肌肉疲劳：怀孕期间，你的腰部肌肉需要承受额外的负荷，这可能会导致肌肉疲劳和疼痛。

4. 子宫压迫：怀孕后期，子宫会进一步增大，这可能会导致子宫压迫周围神经和血管，引起腰疼。

如果你的腰疼严重，建议你咨询医生，以确定具体的原因，并接受适当的治疗。在怀孕期间，保持良好的姿势，避免长时间站立或弯腰，可以减轻腰疼。此外，适当的休息和放松也有助于缓解腰疼。