口臭（口气）是指口腔内散发出的难闻气味，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能有助于改善口臭的建议：

1. 口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，包括每天刷牙、使用牙线、漱口水等。这些步骤可以帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，减少口臭的发生。

2. 饮食：避免食用过于辛辣、油腻或刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜、巧克力等。这些食物可能会刺激口腔，导致口臭。

3. 饮水：保持足够的饮水量，可以帮助口腔保持湿润，减少口臭的发生。

4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能会导致口臭，因此尽量戒烟戒酒。

5. 口腔疾病：某些口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，也可能导致口臭。如果口臭持续存在，建议咨询牙医进行检查和治疗。

6. 口腔清新剂：口腔清新剂可以帮助掩盖口臭，但长期使用可能对口腔健康不利。

7. 呼吸训练：通过深呼吸、口腔闭合练习等呼吸训练方法，可以帮助改善口臭。

希望这些建议对您有所帮助。如果您的口臭问题持续存在，建议咨询牙医或专业医生进行进一步的检查和治疗。