痛经和女性常憋尿并没有直接的因果关系。痛经是由于子宫内膜的脱落和出血引起的，而憋尿可能会导致膀胱过度膨胀，进而引起不适感。然而，没有足够的证据证明憋尿与痛经之间存在因果关系。

女性在月经期间可能会经历一些不适症状，如腹痛、腰痛、乳房胀痛等。这些症状可能是由于子宫内膜的脱落和出血引起的，也可能与个人体质、生活习惯、心理因素等有关。

如果你在月经期间感到不适，建议你采取一些措施来缓解症状，如保持充足的水分摄入，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的睡眠质量，以及尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。如果你的痛经症状严重，建议咨询医生或妇科专家的意见，以寻求适当的治疗方法。