孕妇上火喉咙痛是一种常见的症状，可能是由于体内湿气过重或饮食不当引起的。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 饮食调理：孕妇应该尽量避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解喉咙痛。

2. 饮食调理：孕妇可以尝试一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜、西瓜等。这些食物具有清热解毒的功效，有助于缓解喉咙痛。

3. 饮食调理：孕妇可以尝试一些清热解毒的草药，如菊花、薄荷、金银花等。这些草药可以煮水或泡茶，帮助缓解喉咙痛。

4. 饮食调理：孕妇可以尝试一些润喉的食物，如梨、枇杷、蜂蜜等。这些食物具有润肺、润喉的功效，有助于缓解喉咙痛。

5. 生活习惯：孕妇应该保持良好的生活习惯，如保持室内通风，避免长时间待在空调房间，避免吸烟和二手烟。这些习惯有助于减少体内湿气，缓解喉咙痛。

6. 休息和放松：孕妇应该尽量保持充足的休息和放松，避免过度疲劳和紧张。可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、深呼吸等，有助于缓解喉咙痛。

如果症状严重或持续时间较长，建议您咨询专业医生的意见，以便得到更准确的诊断和治疗建议。希望这些建议对您有所帮助！