治疗办公室综合征的方法有很多种，以下是一些常见的方法：

1. 调整工作环境：合理安排工作时间和休息时间，避免长时间连续工作；同时，保持良好的通风和光线，改善办公室内空气质量。

2. 调整饮食：合理饮食可以增强身体免疫力，减轻疲劳感。建议多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物。

3. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体免疫力。可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动方式。

4. 心理调节：情绪波动对身体健康也有影响，因此要保持心情愉悦。可以通过听音乐、看书、与朋友交流等方式缓解压力。

5. 健康生活方式：戒烟限酒、控制饮食、保持充足睡眠等都是健康生活方式的表现。

需要注意的是，每个人的身体状况和健康需求不同，治疗办公室综合征的方法也会因人而异。如果您有任何疑问或者需要更详细的建议，请咨询专业医生或者营养师。