是的，过度深呼吸运动是不推荐的。过度深呼吸可能会导致血液中二氧化碳浓度降低，这可能会导致低氧血症和心律不齐等问题。此外，过度深呼吸还可能引起胃部不适，如胃胀气或胃痛。

如果你想进行深呼吸运动，建议采取渐进式的深呼吸练习，如深呼吸练习、腹式呼吸练习等。这些练习可以帮助你放松身心，缓解压力和焦虑。

以下是一些渐进式的深呼吸练习：

1. 深呼吸练习：坐在舒适的位置，闭上眼睛，慢慢地吸气，数到3，然后慢慢地呼气，数到6。重复这个过程，每次深呼吸都尽可能慢。

2. 腹式呼吸练习：坐在舒适的位置，闭上眼睛，慢慢地吸气，让腹部膨胀，数到3，然后慢慢地呼气，数到6。重复这个过程，每次呼气时尽量将腹部收缩。

3. 渐进式深呼吸练习：从深呼吸开始，每次吸气时数到3，然后慢慢地呼气，数到6。逐渐增加吸气和呼气的时间，直到你能够在吸气和呼气时数到10。

在进行这些练习时，要确保呼吸的深度和速度适中，不要过度呼吸。如果你有任何健康问题或疑虑，最好在进行这些练习之前咨询专业医生或教练的建议。