外阴瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如细菌感染、过敏、药物反应等。以下是一些缓解外阴瘙痒的方法：

1. 保持外阴清洁干燥：保持外阴干燥和清洁，可以减少细菌滋生和过敏反应。

2. 使用温水清洗：使用温水轻轻清洗外阴部位，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。

3. 穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身裤等不透气的衣物。

4. 避免过度清洗：尽量避免过度清洗外阴部位，以免破坏正常的皮肤屏障。

5. 避免使用化学品：避免使用含有刺激性化学物质的洗涤剂和护理产品。

6. 使用药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用抗生素、抗真菌药物等药物治疗。

请注意，如果症状持续或加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。