很抱歉听到你因为吃坏东西而肚子疼和拉肚子。以下是一些建议，但请记住，最好咨询医生或药剂师的意见，以确定最适合你个人情况的药物。

1. 止泻药：腹泻可能是由于肠道感染或消化不良引起的。止泻药可以帮助缓解症状。一些常见的止泻药包括：

   • 蒙脱石散（Imodium）：用于治疗腹泻和腹泻引起的腹痛。
   • 洛哌丁胺（Ipecarb）：用于治疗腹泻和腹泻引起的腹痛。

2. 抗生素：如果你的腹泻是由于细菌感染引起的，可能需要使用抗生素。抗生素的选择取决于感染的病原体。

3. 消化酶：如果你的腹泻是由于消化不良引起的，消化酶可以帮助消化食物。一些常见的消化酶包括：

   • 胰酶：用于消化脂肪和蛋白质。
   • 淀粉酶：用于消化淀粉。

4. 止疼药：如果你的肚子疼是由于肠道炎症或痉挛引起的，止疼药可以帮助缓解疼痛。一些常见的止疼药包括：

   • 布洛芬（Ibuprofen）：用于缓解轻度到中度的疼痛。
   • 对乙酰氨基酚（Acetaminophen）：用于缓解轻度到中度的疼痛。

请记住，这些建议仅供参考，最好在咨询医生或药剂师之前使用任何药物。