孕妇嗓子疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持足够的水分摄入：孕妇在怀孕期间需要更多的水分来维持身体健康，因此保持足够的水分摄入非常重要。建议孕妇每天饮用足够的水，可以选择喝温水或淡盐水。

2. 避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激喉咙，导致疼痛。孕妇应该避免食用辛辣食物，如辣椒、咖喱等。

3. 保持口腔卫生：孕妇可以每天使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，以保持口腔卫生。此外，孕妇还可以使用漱口水来清洁口腔。

4. 避免吸烟和二手烟：孕妇应该避免吸烟和二手烟，因为烟草和烟雾中的化学物质可能会刺激喉咙，导致疼痛。

5. 避免过度使用喉咙：孕妇应该避免过度使用喉咙，如大声喊叫、咳嗽等。这些行为可能会刺激喉咙，导致疼痛。

6. 使用润喉糖：孕妇可以选择食用一些润喉糖，如薄荷糖或甘草糖，这些糖可以缓解喉咙疼痛。

如果孕妇的嗓子疼持续或加重，建议她咨询医生或专业医疗保健提供者的意见，以获取进一步的建议和治疗。