子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然不能完全预防，但以下是一些建议，可以帮助女性降低患病风险：

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查和超声检查，可以及早发现子宫肌瘤。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持子宫健康。

3. 控制体重：肥胖与子宫肌瘤的发生有关，因此保持适当的体重，有助于降低患病风险。

4. 避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会增加子宫肌瘤的风险，因此建议选择其他避孕方法。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加子宫肌瘤的风险，因此尽量戒烟限酒。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适当的运动和减轻压力，有助于维持子宫健康。

7. 避免滥用激素：滥用激素药物可能会增加子宫肌瘤的风险，因此应避免滥用。

8. 定期锻炼：定期进行适度的体育锻炼，有助于维持子宫健康。

总之，子宫肌瘤的预防保健需要综合考虑生活方式、饮食和定期体检等方面。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询专业医生。