腰椎间盘突出症手术后的康复锻炼是非常重要的，以下是一些需要注意的事项：

1. 保持适当的体重：过重或过轻都会影响身体的健康，因此在恢复期间，应该控制饮食和减轻体重。

2. 逐渐增加运动量：在恢复期间，应该逐渐增加运动量。建议选择低强度、低冲击力的运动方式，如散步、瑜伽等。

3. 避免长时间坐着：长时间坐着会导致血液循环不畅，因此在恢复期间应该尽量避免长时间坐着。

4. 定期进行康复训练：康复训练可以帮助加强肌肉和韧带，促进血液循环和淋巴流动。

5. 避免剧烈活动：在康复期间，应该避免剧烈活动，如高空作业、攀爬等。

6. 保持良好的姿势：在日常生活中，应该保持正确的姿势，如坐姿、站姿等。

7. 定期复诊：定期复诊可以帮助医生监测病情变化并及时调整治疗方案。

总之，腰椎间盘突出症手术后的康复锻炼需要综合考虑个人身体状况和恢复需求。建议在医生指导下进行康复训练。