青少年常见的近视眼，大多是“假性近视”。这种近视是由于过度用眼、眼睛调节过度紧张所致的功能性近视。若不及时进行矫治，时间一长就会演变成为真性近视。

那么，为了避免假性近视演变为真性近视，我们应该采取哪些措施呢？

预防方法如下：

1. 培养良好的卫生习惯：必须从小培养孩子良好的卫生习惯。这包括正确的写字和阅读姿势，避免趴在桌子上或者扭曲身体。书本和眼睛之间应该保持一定距离。学校的桌椅应该适合学生的身材。阅读时间不宜过长。在适当的光线下写字和阅读，最好从左侧照射光线。不要在光线太暗的环境下读书或写字，减轻学生的负担。保证课间休息时间至少10分钟，减轻视力疲劳。鼓励积极参与体育锻炼，确保学生每天至少有一小时的体育活动。教导学生书写不要过于小密，更不要倾斜或潦草。写字时间也不宜过长。认真实施眼部保健操。

2. 长时间用眼伤害眼睛，应该注意劳逸结合：看电视时，电视机的高度应与视线平行；眼睛与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍；在看电视的时候室内应该有一盏柔和的光源，有利于保护视力；连续看电视1到1.5小时后，应该进行短暂的休息，让眼睛远眺，做眼部保健操；多摄取含有丰富维生素A的食物，如各类蔬菜、动物肝脏、蛋黄等。对近视需要分级预防和治疗，尽早进行干预。

3. 积极矫治并防止近视进一步加深：如果已经出现近视，应该到医院进行眼睛验光，配戴合适的眼镜。对于假性近视，可以采用远距离视觉方法、推拿操、眼睛操、物理治疗、药物等进行矫正。