更年期妇女在睡前有一些需要注意的事项，以下是更年期妇女睡前的六忌：

1. 过度兴奋：更年期妇女可能会因为荷尔蒙的变化而感到兴奋或焦虑。为了避免过度兴奋，更年期妇女可以尝试进行放松练习，如深呼吸或冥想。

2. 过度饮食：更年期妇女可能会因为荷尔蒙的变化而增加食欲。为了避免过度饮食，更年期妇女可以尝试控制饮食，选择健康的食物，并避免过量进食。

3. 过度饮酒：更年期妇女可能会因为荷尔蒙的变化而增加饮酒的欲望。为了避免过度饮酒，更年期妇女可以尝试控制饮酒量，并避免在睡前饮酒。

4. 过度使用药物：更年期妇女可能会因为荷尔蒙的变化而增加药物使用的欲望。为了避免过度使用药物，更年期妇女可以尝试咨询医生，并遵循医生的建议。

5. 过度使用电子设备：更年期妇女可能会因为荷尔蒙的变化而增加使用电子设备的欲望。为了避免过度使用电子设备，更年期妇女可以尝试在睡前将电子设备放在远离床铺的地方，并尝试进行放松练习。

6. 过度运动：更年期妇女可能会因为荷尔蒙的变化而增加运动欲望。为了避免过度运动，更年期妇女可以尝试在睡前进行适度的运动，如散步或瑜伽。

希望这些建议能帮助更年期妇女在睡前保持健康和放松。如果更年期妇女还有其他问题或需要更多的建议，请随时提问。