怀孕初期喉咙有痰可能是由于呼吸道感染或过敏反应引起的。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，特别是咳嗽或打喷嚏后。使用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接触摸口鼻。

2. 保持室内空气流通：保持室内通风，避免封闭的空间。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。

4. 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。这可以帮助减轻喉咙不适和痰液。

5. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致痰液增多。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟都会加重喉咙不适和痰液。

7. 避免过度使用润喉糖：润喉糖可能会暂时缓解喉咙不适，但长期使用可能会掩盖病情，导致病情恶化。

8. 如果症状严重或持续时间较长，建议你咨询医生。医生可能会建议使用一些药物来缓解喉咙不适和痰液。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。