颈椎病反复发作的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 不良姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机、久坐等，会导致颈椎肌肉长时间处于紧张状态，容易引发颈椎病。

2. 颈椎退行性改变：随着年龄的增长，颈椎的椎间盘、韧带等结构会出现退行性改变，导致颈椎的稳定性下降，容易引发颈椎病。

3. 颈部外伤：颈部外伤，如摔倒、碰撞等，会导致颈椎的损伤，引发颈椎病。

4. 慢性劳损：长期从事需要长时间低头的工作，如教师、电脑操作员等，容易导致颈椎肌肉的慢性劳损，引发颈椎病。

5. 不良生活习惯：如长时间保持一个姿势、不良的睡眠姿势、缺乏运动等，容易导致颈椎肌肉的紧张和疲劳，引发颈椎病。

为了预防颈椎病的反复发作，我们可以采取以下措施：

1. 保持良好的姿势，如站立时保持直立，坐下时保持腰部挺直，避免长时间低头。

2. 适当进行颈部肌肉的锻炼，如颈椎伸展运动、颈椎旋转运动等。

3. 避免颈部外伤，如摔倒时尽量保护颈部，避免碰撞。

4. 保持良好的生活习惯，如保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头，保持适量的运动。

5. 如果已经出现颈椎病的症状，应及时就医，接受专业的治疗和康复训练。