避免先兆流产是非常重要的，以下是一些建议：

1. 定期产检：定期进行产前检查，以便医生能够监测胎儿的健康状况，及早发现任何问题。

2. 避免劳累：尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，以减轻子宫的负担。

3. 避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，这些运动会增加子宫的负担，可能导致流产。

4. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，避免吸烟和饮酒，以及保持适当的体重。

5. 避免感染：避免接触可能导致感染的病原体，如病毒、细菌等，保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。

6. 避免药物：避免使用可能对胎儿有害的药物，如非处方药物、草药等，最好在医生的指导下使用药物。

7. 保持心情愉快：保持心情愉快，减轻精神压力，因为精神紧张和焦虑可能会导致流产。

8. 避免跌倒和碰撞：避免跌倒和碰撞，尤其是在怀孕早期，因为这可能会导致流产。

9. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、放射线等，这些物质可能会对胎儿造成伤害。

10. 听从医生的建议：最后，听从医生的建议，如果有任何不适或症状，及时就医，以便及早发现和处理任何问题。