咳嗽和嗓子哑是宝宝常见的症状，以下是一些可能有助于缓解这些症状的建议：

1. 保持充足的水分摄入：宝宝应该喝足够的水，尤其是在咳嗽时。水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。

2. 保持室内空气湿润：使用加湿器或使用湿布擦拭家具和地板，以保持室内空气湿润，有助于缓解喉咙干燥。

3. 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小勺盐，搅拌均匀，然后让宝宝用温盐水漱口。这种方法可以缓解喉咙疼痛和炎症。

4. 避免刺激食物：避免给宝宝吃辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，导致咳嗽和嗓子哑。

5. 保持充足的休息：充足的休息可以帮助宝宝身体恢复，减轻咳嗽和嗓子哑的症状。

6. 考虑使用药物：如果宝宝的咳嗽和嗓子哑症状持续或加重，建议咨询医生，可能需要使用药物来缓解症状。

请记住，这些建议仅供参考，如果宝宝的症状持续或加重，请咨询医生。