很抱歉听到您的不适症状。拉肚子可能是由于多种原因引起的，包括消化系统感染、食物过敏、消化系统炎症等。以下是一些可能导致拉肚子的原因和建议：

1. 感染：感染可能是由细菌、病毒或真菌引起的。如果您有腹泻、腹痛、发热等症状，建议您就医，进行粪便检查和血液检查，以确定感染类型和治疗方案。

2. 食物过敏：某些食物可能会引起过敏反应，导致腹泻。如果您怀疑自己可能对某些食物过敏，建议您咨询医生或专业营养师，进行食物过敏测试，并了解如何避免或处理过敏反应。

3. 消化系统炎症：消化系统炎症，如肠炎、克罗恩病等，可能导致腹泻、腹痛、恶心等症状。如果您有这些症状，建议您就医，进行相关检查和治疗。

4. 消化系统功能障碍：消化系统功能障碍，如消化不良、肠易激综合征等，可能导致腹泻、腹痛、腹胀等症状。如果您有这些症状，建议您就医，进行相关检查和治疗。

5. 饮食和生活习惯：饮食和生活习惯也可能对腹泻产生影响。例如，摄入过多的高纤维食物、饮酒、过度饮酒、饮食不规律等。建议您调整饮食和生活习惯，以减少腹泻的发生。

希望这些建议对您有所帮助。如果您的症状持续或加重，请尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。