赖光辉
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金针菇降血糖 教你凉拌金针菇的做法
发布时间:2024-08-19
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凉拌金针菇
准备材料
- 金针菇:适量
- 蒜末:适量
- 葱花:适量
- 辣椒碎:适量(可选)
- 酱油:适量
- 醋:适量
- 糖:适量
- 盐:适量
- 香油:适量
- 香菜(可选):适量
步骤
- 金针菇洗净,切成均匀的小段。
- 将金针菇放入开水中焯水,时间不要过长,大约1-2分钟,以保持其口感和营养。
- 焯好的金针菇捞出,用凉水冲洗,沥干水分备用。
- 准备蒜末、葱花和辣椒碎(可选)。
- 将蒜末、葱花和辣椒碎放入一个碗中,加入适量的酱油、醋、糖和盐,搅拌均匀。
- 将调好的酱汁倒入金针菇中,搅拌均匀,使金针菇均匀裹上酱汁。
- 撒上适量的香菜(可选),再淋上一些香油,搅拌均匀。
- 将拌好的金针菇装盘,即可上桌享用。
提示
- 金针菇焯水的时间不要过长,否则会失去其口感和营养。
- 酱汁的调味可以根据个人口味进行调整。
- 香菜(可选)可以根据个人喜好添加。
希望这个凉拌金针菇的做法对你有帮助!如果你有其他问题,欢迎继续提问。
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