经常按摩颈椎可以带来一些好处，包括：

1. 缓解肌肉紧张和疼痛：按摩可以促进血液循环，缓解颈椎肌肉的紧张和疼痛。

2. 改善颈椎灵活性：按摩可以促进颈椎周围的肌肉和韧带的伸展，有助于改善颈椎的灵活性。

3. 促进血液循环：按摩可以促进血液循环，有助于提供足够的氧气和营养物质到颈椎周围的组织。

然而，按摩颈椎也需要注意以下几点：

1. 选择合适的按摩手法：不同的颈椎问题可能需要不同的按摩手法，建议咨询专业按摩师或医生。

2. 避免过度按摩：过度按摩可能会导致颈椎肌肉的进一步损伤，建议在按摩时控制按摩的力度和时间。

3. 注意按摩用具：使用合适的按摩用具，如按摩球、按摩棒等，避免使用过于尖锐或坚硬的按摩用具。

总之，定期按摩颈椎可以带来一些好处，但需要注意按摩的手法、时间和用具，以避免不必要的伤害。如果你有颈椎问题，建议咨询专业医生或按摩师的意见。