高血压患者可以通过饮食来控制血压。以下是一些建议：

1. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助降低血压。建议多食用全谷类、豆类、水果和蔬菜，如燕麦、糙米、扁豆、菠菜、西红柿等。

2. 控制钠摄入：高钠饮食是高血压的一个重要风险因素。建议限制盐的摄入，每天不超过6克。

3. 增加钾摄入：钾可以帮助降低血压。建议多食用高钾食物，如香蕉、土豆、菠菜、土豆泥等。

4. 控制饮酒：饮酒过量会导致血压升高。建议男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。

5. 控制体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素。建议通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

6. 增加镁摄入：镁可以帮助降低血压。建议多食用镁含量较高的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全麦面包等。

7. 避免高胆固醇食物：高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄等，会增加高血压的风险。建议适量食用。

总之，高血压患者应该注意饮食平衡，控制钠、钾、镁等元素的摄入，同时增加膳食纤维和低脂肪的食物摄入。此外，建议咨询专业医生或营养师，以制定个性化的饮食计划。