轻微食物中毒通常是由于摄入了被细菌、病毒或毒素污染的食物引起的。自愈是指身体自己能够清除或修复病原体，恢复健康的过程。

轻微食物中毒的自愈过程通常取决于病原体的类型和感染程度。一些病原体可能不需要治疗，因为身体可以自行清除它们。然而，一些病原体可能需要治疗，特别是如果症状严重或持续时间较长。

如果你怀疑自己患有食物中毒，建议尽快就医。医生可能会建议你进行一些检查，如血液检查和粪便检查，以确定病原体的类型和感染程度。医生可能会建议你进行适当的治疗，如抗生素治疗或补液治疗，以帮助身体恢复。

总之，轻微食物中毒的自愈过程因病原体和感染程度而异。如果你怀疑自己患有食物中毒，建议尽快就医，以便医生能够评估病情并提供适当的治疗。