经后补血是指女性在月经结束后，身体需要补充一些营养物质来促进血液再生。以下是5种推荐食物，可以帮助你补血：

1. 红枣：红枣富含铁质，有助于补血。你可以将红枣煮成红枣茶，或者加入粥中食用。

2. 猪肝：猪肝是补血的佳品，富含铁质和维生素B12。你可以将猪肝切成薄片，加入蔬菜和调味料炒制。

3. 黑豆：黑豆富含铁质和蛋白质，有助于补血和增强免疫力。你可以将黑豆煮成黑豆汤，或者加入粥中食用。

4. 鸡蛋：鸡蛋是补血的常见食物，富含铁质和维生素B12。你可以选择煮鸡蛋或者蒸鸡蛋食用。

5. 黑芝麻：黑芝麻富含铁质和维生素E，有助于补血和促进头发生长。你可以将黑芝麻磨成粉，加入粥中食用。

希望这些推荐对你有帮助！如果你有其他问题，我会尽力为你解答。