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沈涤华
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知识库 失眠不好睡觉吃什么药调理
失眠不好睡觉吃什么药调理
发布时间:2024-08-29
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失眠是一个常见的问题,可以通过一些药物来调理。以下是一些常见的失眠药物,以及它们的作用和可能的副作用。

1. 非处方药物:

- 褪黑素:褪黑素是一种天然的荷尔蒙,可以调节睡眠节律。它通常用于治疗失眠和昼夜节律紊乱。

- 谷氨酸片:谷氨酸是一种氨基酸,可以促进睡眠。它通常用于治疗失眠和失眠的持续时间过长。

2. 处方药物:

- 苯二氮䓬类药物(BZDs):如唑吡坦、咪达唑仑等。这些药物可以缩短入睡时间,增加睡眠深度,并减少夜间醒来的次数。

- 非苯二氮䓬类药物(non-BZDs):如佐匹克隆、扎来普隆等。这些药物通常用于治疗失眠的持续时间过长,以及失眠的严重程度。

这些药物通常建议在医生的指导下使用,因为每个人的失眠情况和身体状况可能不同。此外,一些药物可能存在一些副作用,如嗜睡、头晕、口干等。

除了药物治疗,还有一些非药物治疗方法,如改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间表、进行放松训练等。这些方法可能对某些人来说是有效的。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题,我很乐意为你解答。


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