在当今社会飞速发展的背景下，我们身处的压力愈发沉重。随着压力的增大，疾病也随之而来。研究表明，频繁的熬夜工作容易导致慢性咽炎，这一病症表现为吞咽困难。因此，我们应该认真对待这个问题。下面介绍一些缓解慢性咽炎的饮食偏方。

**偏方一：舌根运动法**

咽喉炎引起咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽异物感等症状，可以采用舌根运动法，取得良好的疗效。具体方法是：闭口，舌尖抵住牙齿，顺时针转18次，逆时针转18次，然后将口中津液分三次咽下，每天早晚坚持各做一次。

**偏方二：浓盐水**

尽管鸡蛋清对喉咙疼痛的治疗效果显著，但许多人无法忍受鸡蛋的腥味。这时可以尝试更简单的方法，即使用一杯浓盐水。具体方法是用一杯热水加入适量盐，调成浓盐水，搅拌均匀。待其温暖时，用适温的盐水漱口和咽喉大约20秒，然后将浓盐水吐出。需要注意的是，不要咽下盐水，漱口前先测试水温，避免在高温时漱口，以免雪上加霜。每隔10分钟漱口一次，连续进行10天。

**偏方三：冰糖鸡蛋清**

这个偏方所需材料包括鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗中并加入冰糖碎粒。用筷子迅速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音嘶哑时，可一次取3勺蛋清泡沫含在口中，缓慢吞咽，对缓解咳嗽和滋润喉咙非常有效。几次后，喉咙干燥和声音嘶哑的症状将明显改善。

以上是专家对缓解慢性咽炎的饮食偏方的介绍。专家指出，舌根运动对治疗慢性咽炎效果显著，希望对大家有所帮助。此外，患有慢性咽炎的人要认真对待，但由于每个人的病情不同，治疗方法也需根据病情酌情处理。