孕妇预防新生儿黄疸的方法包括：

1. 健康饮食：孕妇应该保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，如叶酸、铁、维生素D等。这些营养素有助于胎儿健康发育，减少黄疸的发生。

2. 避免感染：孕妇应避免接触病毒和细菌感染，如避免与患有肝炎、风疹等感染的人接触。

3. 控制体重：孕妇应控制体重，避免妊娠期肥胖。肥胖会增加新生儿黄疸的风险。

4. 保持良好的卫生习惯：孕妇应保持良好的卫生习惯，如勤洗手、保持个人卫生用品清洁等。

5. 定期产检：孕妇应定期进行产检，以便医生及时发现和处理任何潜在的健康问题，包括黄疸。

6. 母乳喂养：母乳喂养有助于新生儿消化吸收，减少黄疸的发生。

如果新生儿出现黄疸，孕妇可以采取以下措施：

1. 保持皮肤清洁：保持新生儿皮肤清洁，避免感染。

2. 增加喂养量：增加母乳或配方奶喂养量，以促进新生儿肠道蠕动，帮助消化吸收。

3. 避免阳光直射：避免阳光直射新生儿皮肤，以免加重黄疸。

4. 就医咨询：如果新生儿黄疸持续或加重，应及时就医咨询专业医生的建议。