尿道结石是一种常见的泌尿系统疾病，饮水量对于预防和控制尿道结石的形成至关重要。以下是一些关于尿道结石饮水指标的建议：

1. 每日饮水量：建议每天至少饮用2升（8杯）的水。饮水量可以根据个人情况进行调整，但一般来说，饮用足够的水可以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险。

2. 饮水频率：建议在一天内均匀分配饮水量，而不是一次性大量饮水。这样可以保持尿液的浓度和流动，减少结石形成的可能性。

3. 饮水类型：建议饮用清水或淡茶，避免饮用含糖饮料、咖啡和酒精等刺激性饮料。这些饮料可能会增加尿液的浓度，增加结石形成的风险。

4. 饮水时间：建议在每天早晨和晚上分别饮水，以增加尿液的流动和稀释。此外，在白天的中间时段，如上午和下午，也可以适量饮水。

5. 饮水习惯：建议保持良好的饮水习惯，如定时饮水、避免长时间不饮水等。这样可以帮助维持尿液的流动和稀释，减少结石形成的风险。

总之，保持足够的饮水量、饮水频率、饮水类型、饮水时间和饮水习惯，可以帮助预防和控制尿道结石的形成。然而，具体的饮水指标可能因个体差异而有所不同，建议在医生或专业人士的指导下进行调整。