以下是5种被认为对男人肾脏健康有益的食物：

1. 黑豆：黑豆富含丰富的植物性蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钾和磷。这些营养物质有助于肾脏健康，并具有抗氧化和抗炎作用。

2. 山药：山药是一种根菜类食物，富含淀粉质和多种维生素，包括维生素C和维生素E。山药具有补肾益精、健脾养胃的功效，对肾脏健康有益。

3. 枸杞：枸杞是一种常见的中药材，富含多种抗氧化物质和维生素，特别是维生素C和维生素E。枸杞具有补肾益精、明目养肝的功效，对肾脏健康有益。

4. 黑芝麻：黑芝麻是一种坚果类食物，富含丰富的蛋白质、脂肪和维生素E。黑芝麻具有补肾益精、润肠通便的功效，对肾脏健康有益。

5. 黑木耳：黑木耳是一种常见的食用菌类食物，富含丰富的蛋白质、纤维素和矿物质，尤其是铁和钙。黑木耳具有补肾益精、滋阴润燥的功效，对肾脏健康有益。

需要注意的是，这些食物对肾脏健康的影响可能因个体差异而有所不同。此外，肾脏健康还与饮食结构、生活习惯和遗传因素等因素有关。因此，建议在饮食中多样化，保持均衡饮食，并咨询专业医生或营养师的建议。