以下是一些可以预防强迫症的措施：

1. 认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）：这是一种心理治疗方法，通过改变思维和行为模式来帮助患者控制强迫症。CBT可以帮助患者识别和改变强迫症相关的负面思维模式，并提供替代行为来缓解症状。

2. 放松训练：通过学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助患者减轻焦虑和紧张，从而减轻强迫症的症状。

3. 规律生活：保持规律的作息时间和饮食习惯，可以帮助患者保持身心健康，减少焦虑和压力。

4. 减少压力：通过学习应对压力的技巧，如时间管理、放松技巧和寻求支持，可以帮助患者减轻强迫症的症状。

5. 避免触发因素：了解自己的强迫症触发因素，并尽量避免接触或暴露于这些因素中，可以帮助患者减少症状的发作。

6. 寻求支持：与专业人士（如心理医生或心理咨询师）进行咨询和治疗，可以提供额外的支持和指导，帮助患者更好地管理强迫症。

请注意，这些措施仅供参考，具体的预防方法可能因个人情况而异。如果您或您身边的人正在经历强迫症的症状，请咨询专业人士以获取个性化的建议和治疗方案。