舌苔厚白可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 饮食习惯不良：如果你经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，或者没有正确清洁口腔，就容易导致舌苔厚白。

2. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对口腔健康产生负面影响，包括增加口腔炎症和导致舌苔厚白。

3. 缺乏运动：缺乏运动会导致体内代谢紊乱，影响身体的新陈代谢，从而导致口腔问题。

4. 营养不良：如果你的饮食中缺乏某些必需的营养素，如维生素B12、铁等，就可能导致舌苔厚白。

5. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体的免疫系统功能，从而导致身体抵抗力下降，容易感染病菌。

如果你发现自己的舌苔厚白超过正常范围，建议去看医生进行检查。同时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用漱口水等。