咬肌发达型瘦脸是一个常见的美容问题，以下是一些建议：

1. 饮食调整：咬肌发达型瘦脸的一个重要方法是通过饮食来控制咬肌的发达程度。建议避免咀嚼硬物和嚼口香糖等容易导致咬肌发达和肌肉收缩的食物。

2. 按摩：按摩可以帮助放松咬肌，减轻肌肉紧张。你可以使用指压法，将拇指放在咬肌上，轻轻按压，然后向两侧移动。按摩时保持深呼吸，放松肌肉。

3. 面部运动：进行一些面部运动可以帮助减少咬肌的发达程度。例如，将舌头放在牙齿上，然后缓慢地移动舌头，同时保持深呼吸。这种运动可以帮助放松咬肌。

4. 面部按摩：使用一些面部按摩产品，如按摩霜或按摩棒，可以帮助促进血液循环和淋巴流动，从而减少咬肌的发达程度。

5. 面部瑜伽：面部瑜伽是一种通过呼吸和面部运动来放松咬肌和面部肌肉的练习。你可以通过练习特定的面部瑜伽动作来减少咬肌的发达程度。

6. 医美方法：如果你想更快速地达到瘦脸效果，可以考虑医美方法，如注射肉毒杆菌或激光治疗。这些方法可以通过减少咬肌的体积来达到瘦脸效果。

请注意，这些方法可能需要一定的时间和坚持才能看到明显的效果。如果你有任何健康问题或对医美方法的疑虑，请咨询专业医生或美容师的意见。